麻婆豆腐的做法

　　健康功效：

　　豆腐：清热泻火、益气、解毒

　　青蒜：富含胡萝卜素

　　豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

 

　　菜谱做法：

　　

1.将豆腐切成2厘米见方的块，放入加了少许盐的沸水中汆一下，去除豆腥味，捞出用清水浸泡 2.将10克花椒粒放入干锅中炒香(锅内不用放油)，压成粉末备用 3.牛肉切粒加入少许料酒、生抽、胡椒粉拌匀，腌制15分钟，下锅时加少许干淀粉抓匀 4.豆瓣酱剁碎，青蒜、姜切末，炒锅烧热，放油，放入牛肉粒，待牛肉馅炒成金黄色，放入豆瓣酱同炒 5.放入姜末、酱油、辣椒粉炒出红油后，再加入肉汤(或水)100克，倒入豆腐烧3分钟 6.出锅时，放入花椒粉翻炒，最后撒上青蒜末菜谱小贴士：

 

　　小贴士：

花椒粉是自己在锅中炒香后压成粉的，这样的花椒粉，会比买来的香味更浓郁。