广式煲仔饭的原料:米饭
广式煲仔饭的配料:腊肠、小白菜
广式煲仔饭的调料:生抽、醋、麻油
广式煲仔饭的做法:
1、米洗好浸泡半小时,上锅煮。
2、煮开后专小火至水干。
3、切好香肠铺上去,顺着锅沿倒了点油进去。
4、盖上盖子焖,放在煲仔炉。
5、用筷子戳戳边上起锅巴了就可以将绰水的小白菜摆上去。
6、调点生抽,陈醋(少许)哈,麻油淋到小白菜上起锅。
浩博网温馨提示:
用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养。
吃出健康:
腊肠可开胃助食,增进食欲。
小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效;主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。
美食禁忌:
腊肠儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用。